מאמן אישי

מאמן אישי בתחום כושר הפיזי

בשנים האחרונות גוברת התודעה לקשר שבין הגוף והנפש ורבים מחליטים לעשות שינוי מהותי בחייהם. שינוי בהרגלים אינו דבר של מה בכך ולכן לעיתים אנו נזקקים לעזרה ותמיכה חיצונית, ואחת מהדרכים לעשות זאת היא לשכור את עזרתו של מאמן אישי. קיימים כמה סוגים של מאמנים אישיים ואחד מהם הוא מאמן אישי לחיים המשלב את שתי הפונקציות של חינוך פיזי ורוחני.

הכוונה היא לאותו מאמן אישי שמתפקד הן כמאמן כושר אישי והן כיועץ רוחני. מאמן אישי לחיים מטפל בהשגת רצונות קצרי טווח וארוכי טווח: ניהול חיים בריאים, הפחתת משקל, קידום ואפילו מציאת עבודה. הוא דואג לרווחה הרוחנית, בשילוב של רפואה מסורתית ומודרנית. כך, לאימון הכושר ניתן להוסיף סדנת מדיטציה, ולהפחתה במשקל שיחות עם פסיכולוג. מאמן אישי שכזה הוא בדרך כלל נחלתם של העשירים והמפורסמים ואנו האנשים הפשוטים יכולים להרשות לעצמנו מאמן אישי רק מאחד משני התחומים.

 מאמן אישי המתמחה בכושר גופני, בדרך כלל גם יודע דבר או שניים על תזונה נכונה, וכדאי להיוועץ בו גם בנושא זה. לרוב, מאמן שכזה יתלווה אליכם למתן עצות קצרות במהלך הביקור בחדר הכושר אבל, לעיתים (ובמחיר הנכון) הוא יגיע אליכם הבייתה ויעביר שיעור פרטי. במקרה כזה חשוב לוודא מראש שיש לכם בבית את מה שצריך לאימון או שלחילופין, המאמן מביא איתו את הציוד.

אימון אישי עסקי

הסוג השני של מאמנים אישיים הוא אלה העוסקים בתחום הנפש, הכולל גם את העזרה בתחום העסקי. כיוון שהנפש מסובכת יותר מהגוף, תחום זה של מאמן כושר נחלק לעשרות אם לא אלפי רבדים. החל ממדריכי מדיטציה שידריכו ריכוז ונשימות, אבל גם מאמן אישי כמו אלון גל, שילמד אתכם לחסוך כסף ולהתמקצע בעבודה. בנושא הנפש קיימת גם הדרכה בנושא משפחה וזוגיות, בנושא הגברת הביטחון העצמי, פיתוח יכולות יעילות והספק טובות יותר ועוד... בחירה של מאמן אישי היא חשובה בפני עצמה.

חשוב לבחור אדם שתוכלו להיפתח כלפיו, לשתף אותו במה שעובר עליכם. מישהו שתוכלו להתחבר אליו, ולא רק לבצע את הוראותיו. בנוסף, שימו לב אם המאמן האישי בחרתם אכן חי לפי המנטרות שלו, כלומר הוא אינו רק מייעץ אלא גם חי על פי העצות שלו עצמו.  כמו כן, חשוב לבחור מאמן אישי  בעל תעודות המעידות כי הוא עבר הכשרה מקצועית בתחום האימון אישי עסקי . כל אלו השוקלים לשכור לעצמם מאמן אישי משלהם, יתבקשו להציב לעצמם את המטרות אותם הן מקווים להשיג באמצעותו, ואת הזמן שהם מוכנים להשקיע. התהליך אינו תהליך פשוט ואינו תהליך קצר ולכן חשוב להיות מוכנים מראש.

מאמן אישי הוא לא עושה ניסים ולא הופך עולמות, הוא יתחייב לעזור כל עוד המוטיבציה הבסיסית קיימת אצל  הלקוח. אם אין רצון והתחייבות מצד הלקוח, לא יעזור שום מאמן אישי ולא תעזור שום עזרה מצידו. לכן, לפני שפונים לעזרה חיצונית, צריך לרצות את השינוי ולהיות מחוייבים כלפיו.

אתרים מומלצים :  |  אימון זוגי - נעמה רגב |